यह पांच मील दौड़ने या वजन उठाने जैसा नहीं है, लेकिन जो कोई भी अपने दिन का अधिकांश समय घर से या कार्यालय में काम करने वाले डेस्क पर बिताता है, वह जानता है कि यह शारीरिक रूप से भी कर योग्य हो सकता है – और अच्छे तरीकों से नहीं। वह दोपहर दुबला, और एक कीबोर्ड पर मँडराने से विकसित होने वाला झुकाव, न केवल आपको दैनिक आधार पर एक कुबड़ा लुक दे सकता है, यह अधिक स्थायी समस्याएं भी पैदा करना शुरू कर सकता है। समस्या यह है कि हममें से अधिकांश को पता ही नहीं है कि हम झुक रहे हैं, तो हम इसे कैसे रोक सकते हैं? जवाब है ईमानदार गो एस।
ईमानदार गो एस क्या है?
सीधे शब्दों में कहें, Upright Go S एक एर्गोनोमिक डिवाइस है जिसे एक पोस्चर ट्रेनर के रूप में जाना जाता है जिसमें एक छोटे अंगूठे के आकार का प्लास्टिक बीन होता है जो या तो चिपक जाता है (बॉडी सेफ एडहेसिव का उपयोग करके) या आपकी पीठ पर (वैकल्पिक डोरी के साथ) लटका रहता है। सेंसर का उपयोग करना जो इसकी स्थिति और अभिविन्यास का पता लगाता है, यदि आप झुकना शुरू करते हैं तो यह कोमल कंपन प्रदान करेगा; एक दिमागदार कुहनी से हलका धक्का कि आप झुक रहे हैं। एक साथी ऐप आपकी प्रगति पर प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
अलर्ट और विकल्प
Upright Go S के साथ, आपको सबसे पहले डिवाइस को कैलिब्रेट करने की आवश्यकता होती है ताकि यह जान सके कि आपके लिए स्ट्रेट और हंचेड क्या हैं। आप स्तर 1 (आराम से) से स्तर 6 (सख्त) तक अपनी मुद्रा या झुकाव की सीमा को समायोजित कर सकते हैं। आप आसन सूचनाओं के लिए पांच सेकंड, 15, 30, या एक मिनट तक की देरी सेट कर सकते हैं। देरी वास्तव में स्मार्ट है, क्योंकि यदि आप 5-सेकंड के विलंब विकल्प पर कुछ पाने के लिए झुकते हैं, उदाहरण के लिए, आपको एक बज़ी चेतावनी मिलती है। मेरे परीक्षण अनुभव में सबसे अच्छी देरी 15 सेकंड थी; इतना लंबा कि हर पहुंच या दुबले को कुहनी न मिले, लेकिन इतना छोटा कि मैं एक स्टूप में सहज नहीं हो पाया।
आप कोमल, मध्यम और मजबूत के बीच कंपन विकल्पों को अनुकूलित कर सकते हैं।
Upright Go S . का उपयोग करना कैसा है?
आप में से कई लोगों की तरह, मैंने सोचा कि मेरी मुद्रा ठीक थी और यह मान लिया कि यह गो एस पहनने का एक आसान दिन होगा। पता चला कि मेरा आसन उतना कठोर नहीं था जितना मैं चाहूंगा, और अपने पहले दिन मैं केवल स्ट्रेट बनाम स्लच स्केल पर 50% स्कोर किया। इतना ही नहीं, बैठने के लिए अपने कोर का उपयोग करके निश्चित रूप से मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैंने पेट की हल्की कसरत पूरी कर ली है। कुछ घंटों के बाद, मैंने चाचा को रोया और दिन के लिए दूर रख दिया।
Upright Go S के साथ मेरा अगला गो-राउंड बेहतर था क्योंकि मुझे पता था कि क्या करना है; मैं अपने आप को अपनी कुर्सी पर ठीक से बैठने में सक्षम था, बिना अधिक प्रयास के सीधे रह सकता था, और अपना स्कोर बढ़ा सकता था।
चिपकने के साथ फली को मेरी पीठ से जोड़ना काफी आसान था (हालांकि मेरे पति ने मुझे बताया कि यह थोड़ा टेढ़ा था) और चिपकने वाला मजबूत था और हटाने के लिए बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाई। यह भूलना काफी आसान था कि मैंने गो एस पहना हुआ था … जब तक कि मैं झुक नहीं गया।
आँकड़े देखना
Upright ऐप के आँकड़े टैब में, आप अपनी प्रगति को दिन-ब-दिन देख सकते हैं। उपयोग के अपने पहले दिन, मैं केवल 50% के स्कोर के साथ समाप्त हुआ। इसका मतलब था कि आधा समय मैं उस पॉड को पहन रहा था जिसे मैंने झुकाया और रिमाइंडर प्राप्त किया, जबकि दूसरे आधे समय में मैं मूल रूप से सीधा रहा। Upright चाहता है कि आप इस उपकरण को पहनकर प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट का लक्ष्य रखें, और यदि आप इसे बनाते हैं तो आपको कुछ वर्चुअल हाई फाइव्स प्राप्त होंगे। मैं अपने अगले उपयोग के लिए बेहतर तरीके से तैयार था, और मुझे यह कहने में बिल्कुल भी शर्म नहीं है कि मुझे एक पूर्ण स्कोर मिला है।
आप अपने आसन की तुलना स्वस्थ श्रेणी के औसत से भी कर सकते हैं और साथ ही समय के साथ अपनी प्रगति भी देख सकते हैं।
बैटरी लाइफ और चार्जिंग
Upright Go S कंपनी के अनुसार लगभग 20 घंटे या 2.5 दिनों तक चलना चाहिए। जब इसे अपने मामले में बिस्तर पर रखा जाता है तो इसे किसी प्रकार की नींद मोड में जाना चाहिए, और मुझे याद नहीं है कि मैंने वास्तव में इसे नीचे रखा है या नहीं, क्योंकि मैंने इसे पहले दिन इस्तेमाल किया था और इसे कई दिनों तक अलग रखा था और यह था अभी भी 5 वें दिन काम कर रहा है।
ऐप में बैटरी लाइफ दिखाई दे रही है। जब रिचार्ज करने का समय हो तो बस USB-C केबल कनेक्ट करें और आपको लगभग तीन घंटे में फिर से फुल होना चाहिए, जो मेरे परीक्षण के साथ जीवंत हो गया।
चिपकने वाला उपयोग
प्रारंभ में, मैं एडहेसिव के उपयोग के बारे में निश्चित नहीं था। मुझे लगा कि मेरी आपूर्ति समाप्त होने के बाद मुझे और अधिक भुगतान करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। कंपनी वास्तव में इसे पुन: व्यवस्थित करना बहुत आसान बनाती है, क्योंकि आप ऐप में लगभग एक डॉलर प्रति पॉप पर नए लोगों को पकड़ सकते हैं। वे निश्चित रूप से पुन: प्रयोज्य हैं, हालांकि आश्चर्य की बात नहीं है, चिपकने वाला अपने पहले उपयोग के दौरान सबसे अधिक चिपचिपा होता है और बाद के पहनने में कम होता है।
ईमानदार का कहना है कि आपको त्वचा के प्रकार, पसीने के आधार पर प्रति पैड लगभग 10 उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए, आप कितनी बार चिपकते हैं और इसे हटाते हैं, इसलिए मैंने सोचा कि यह काफी उचित था। अपने परीक्षण में, मैं कहूंगा कि मुझे अपने 10 उपयोग मिल गए हैं, और इसे साफ रखने और इसके मामले में गो एस को दूर रखने से मैं वास्तव में कई उपयोगों से इसका विस्तार करने में सक्षम था।
दूसरा विकल्प ऐड-ऑन डोरी या नेकलेस है जैसा कि कंपनी इसे संदर्भित करती है। सिलिकॉन और चुंबकीय से बने, इसकी कीमत $ 19.95 है और इसमें एक यूएसबी-स्टाइल पोर्ट है जो आपको इसमें गो एस को क्लिप करने देता है। उसके बाद, आप बस इसे अपनी पीठ पर लटका दें। यदि आप चिपकने के साथ उपद्रव नहीं करना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
हमारा लेना
मैं Upright Go S से आश्चर्यजनक रूप से प्रभावित हुआ हूं। शुरू में मुझे लगा कि यह एक मूर्खतापूर्ण नौटंकी है, लेकिन एक हफ्ते तक इसे पहनने के बाद, मैं कह सकता हूं कि इसने न केवल मेरे वास्तविक मुद्रा में, बल्कि मैं कितना जागरूक हूं, में निश्चित रूप से फर्क किया है। मैं कैसे बैठा हूं या खड़ा हूं। डिवाइस कॉम्पैक्ट है और आप इसे आसानी से पहन सकते हैं और कोई और कभी भी समझदार नहीं होगा, उन बहुत सारे बेल्ट और हाल्टर के विपरीत। गो एस को बजट संस्करण के रूप में बिल किया जाता है, लेकिन जहां तक मेरा संबंध है, ऐसा नहीं लगता था कि मैं किसी भी विशेषता को याद कर रहा था (हालांकि मैं उत्सुक हूं कि गो 2 मॉडल पहले से ही ठोस पैकेज में क्या जोड़ देगा) .
क्या कोई बेहतर विकल्प है?
अन्य विकल्प यदि आप मुद्रा प्रशिक्षण उपकरणों के लिए सर्फिंग कर रहे हैं तो ब्रेसिज़ और हाल्टर, बेल्ट, या निहित शामिल हैं। एक और स्मार्ट, कनेक्टेड पोस्चर करेक्शन डिवाइस होने के मामले में, जिसे छिपाना आसान है, Upright Go बाजार का मालिक है।
ये कितना लंबा चलेगा?
गो एस एक रिचार्जेबल बैटरी के साथ प्लास्टिक से बना है। हालांकि यह हाथ में और मेरी पीठ पर काफी मजबूत लगता है, मुझे यह जानने में दिलचस्पी होगी कि अगर यह गिर गया तो क्या होगा, और बैटरी की उम्र कितनी लंबी होगी। लेकिन जहां तक मैं अभी तक बता सकता हूं कि यह ठोस रूप से निर्मित प्रतीत होता है।
क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?
हां। आम तौर पर, जब कोई उत्पाद सभी बॉक्सों की जांच करता है तो यह सच होने के लिए लगभग बहुत अच्छा लगता है, लेकिन इस मामले में, Upright Go S कोई सपना नहीं है। यह असली सौदा है। मैं निश्चित रूप से Upright Go S की सिफारिश कर सकता हूं। यह बिल्कुल विज्ञापित के रूप में काम करता है, और यह मुझे सीधा और लंबा बैठने का काम करता है।