Apple स्वास्थ्य बनाम सैमसंग स्वास्थ्य? मैंने दोनों का उपयोग करने के बाद क्या सीखा

स्मार्टवॉच पहनने का एक मुख्य कारण अपने स्वास्थ्य, व्यायाम और नींद को ट्रैक करना है। Apple और Samsung दोनों के पास व्यापक स्वास्थ्य प्लेटफ़ॉर्म, Apple Health और Samsung Health हैं, लेकिन क्या वे वास्तव में एक दूसरे से बहुत भिन्न हैं?

हम पता लगाने के लिए, Apple Watch Series 8 और Samsung Galaxy Watch 5 से जुड़े दोनों का उपयोग कर रहे हैं।

ऐप्स

IPhone 14 प्रो पर Apple का फिटनेस ऐप।
एंडी बॉक्साल / डिजिटल रुझान

आपके फ़ोन पर इंस्टॉल किए गए ऐप्स न केवल इसे आपकी स्मार्टवॉच से कनेक्ट करने के लिए, बल्कि आपके सभी डेटा को देखने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, तो कौन सा सबसे अच्छा है? खैर, किसी भी सिस्टम को केवल एक ऐप की आवश्यकता नहीं है। एक iPhone पर, मानक वॉच ऐप फ़ोन को आपके Apple वॉच से जोड़ता है, जबकि आपको अपना डेटा देखने के लिए Apple Health और Apple Fitness दोनों की आवश्यकता होती है। सभी आपके फोन में पहले से इंस्टॉल हैं। याद रखें, Apple वॉच केवल iPhone के साथ काम करती है।

गैलेक्सी वॉच 5 का उपयोग करने के लिए, आपको स्मार्टवॉच को अपने फोन से कनेक्ट करने के लिए सैमसंग के वियर ऐप की आवश्यकता होगी। इसके अतिरिक्त, आपको अपने सभी व्यायाम और स्वास्थ्य डेटा के लिए सैमसंग स्वास्थ्य की आवश्यकता है, साथ ही यदि आप सैमसंग फोन का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो गैलेक्सी वॉच 5 के लिए एक बार प्लगइन की स्थापना है। हेल्थ और वेयर दोनों ऐप सैमसंग फोन पर पहले से इंस्टॉल आते हैं, और अन्य एंड्रॉइड फोन के लिए Google Play के माध्यम से डाउनलोड किए जा सकते हैं।

गैलेक्सी वॉच 5 पहने हुए कोई व्यक्ति ऐप ड्रावर को देख रहा है।
जो मारिंग / डिजिटल रुझान

Apple Health और Apple Fitness का उपयोग करना थोड़ा भ्रमित करने वाला है, और मैं वास्तव में Apple को भविष्य में दोनों को एक साथ एक, एकल ऐप में देखना पसंद करूंगा। यह इसे और अधिक सुव्यवस्थित बनाएगा। सैमसंग हेल्थ की तरह केवल एक ऐप का होना ज्यादा मायने रखता है, लेकिन इसमें एक संभावित समस्या है, जैसा कि हम बाद में देखेंगे। दोनों स्मार्टवॉच का कनेक्शन और सेटअप सरल है और इसमें अधिक समय नहीं लगता है, हालाँकि आपको वॉच को पेयर करने के बाद सैमसंग प्लेटफॉर्म पर अधिक ध्यान देना होगा।

क्यों? कुछ सुविधाओं को डिफ़ॉल्ट रूप से बंद कर दिया जाता है या काम करने के लिए किसी प्रकार की सक्रियता की आवश्यकता होती है, जिसमें रक्त ऑक्सीजन निगरानी, ​​​​तनाव निगरानी और हमेशा ऑन स्क्रीन शामिल हैं। इन सभी को अलग-अलग सेट अप करना होगा, और जब तक आप ऐसा नहीं करते तब तक काम नहीं कर सकते हैं। Apple वॉच की सभी विशेषताओं को सक्षम करने के लिए कम चरणों की आवश्यकता है, क्योंकि अधिकांश डिफ़ॉल्ट रूप से चालू हैं, जिससे यह अधिक उपयोगकर्ता-अनुकूल स्मार्टवॉच आउट-ऑफ-द-बॉक्स बन जाती है।

दैनिक गतिविधि

Apple के स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स से डेटा।
Apple स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स एंडी बॉक्सॉल/डिजिटल रुझान

यह वह मुख्य स्क्रीन है जिसे आप तब देखते हैं जब आप यह देखना चाहते हैं कि आप दिन के दौरान कितने सक्रिय (या नहीं) रहे हैं। यह सूचनात्मक होना चाहिए, लेकिन बहुत घना नहीं। ऐप्पल की "रिंग" प्रणाली में दैनिक आधार पर बंद करने के लिए तीन छल्ले होते हैं, जो आपके आंदोलन के लक्ष्य को कवर करते हैं, जो कि कैलोरी बर्न पर आधारित है, व्यायाम की मात्रा जो आपने मिनटों में की है, और एक घंटे का स्टैंड गोल है।

यह बहुत स्पष्ट है कि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने से कितनी दूर हैं, साथ ही यदि आप अधिक विवरण चाहते हैं तो रिंग डिस्प्ले के नीचे प्रत्येक श्रेणी का पूर्ण विभाजन है। उत्कृष्ट है।

सैमसंग के हेल्थ ऐप से डेटा।
सैमसंग हेल्थ एंडी बॉक्सॉल/डिजिटल ट्रेंड्स

सैमसंग गतिविधि/कैलोरी बर्न, मिनटों में सक्रिय समय और चरणों को कवर करने वाली एक समान तीन-गोल प्रणाली का उपयोग करता है। इन्हें वृत्त के बजाय हृदय के आकार में प्रदर्शित किया जाता है। Apple स्टेप काउंट पर बिल्कुल भी जोर नहीं देता है। यह ऐप में है, लेकिन आपको वास्तव में इसे खोजना होगा, जबकि सैमसंग इसे अपने दैनिक लक्ष्यों में शामिल करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से अपने कदमों की संख्या जानना पसंद करता हूं क्योंकि यह समझने के लिए एक आसान मीट्रिक है, लेकिन इस बात की सराहना करते हैं कि कैलोरी बर्न एक बेहतर, अधिक प्रेरक आंकड़ा है जिसके लिए काम करना है।

जब आप घड़ी पर Apple फ़िटनेस खोलते हैं, तो Apple वॉच स्पष्ट रूप से रिंग सिस्टम का उपयोग करके आपके लक्ष्यों की दिशा में आपकी प्रगति दिखाती है, जबकि सैमसंग का हार्ट सिस्टम मुख्य वॉच फ़ेस के दाईं ओर पहली टाइल है। जिस तरह से Apple और Samsung के दैनिक गतिविधि लक्ष्यों का डेटा प्रदर्शित होता है वह बहुत समान है, और दोनों समान रूप से प्रभावी हैं।

फिटनेस ट्रैकिंग डेटा

सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है। सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 की स्क्रीन पर वर्कआउट का डेटा दिखा रहा है।

ऐप में कुछ दिलचस्प डिज़ाइन अंतर हैं, लेकिन अन्यथा, कसरत के दौरान दो डेटा रिकॉर्ड करने का तरीका बहुत समान है। दोनों स्मार्टवॉच पर वर्कआउट ट्रैक करना आसान है, और चुनने के लिए कई अलग-अलग मोड हैं।

मैंने दोनों स्मार्टवॉच पर जीपीएस ट्रैकिंग को समान रूप से सटीक पाया है, और व्यायाम के दौरान और बाद में दोनों पर डिस्प्ले समान रूप से जानकारीपूर्ण है। चलते या दौड़ते समय सैमसंग का ऑटो-पॉज़ दोनों के बीच एक अलग अंतर है, और यह उपयोगी और अत्यधिक सटीक है।

वर्कआउट का डेटा Apple Watch Series 8 की स्क्रीन पर दिख रहा है। वर्कआउट का डेटा Apple Watch Series 8 की स्क्रीन पर दिख रहा है। वर्कआउट का डेटा Apple Watch Series 8 की स्क्रीन पर दिख रहा है। वर्कआउट का डेटा Apple Watch Series 8 की स्क्रीन पर दिख रहा है। वर्कआउट का डेटा Apple Watch Series 8 की स्क्रीन पर दिख रहा है।

गैलेक्सी वॉच 5 आपकी गतिविधि के दौरान और बाद में बहुत अधिक जानकारी प्रदान करता है, लेकिन जिस तरह से इसे प्रस्तुत किया जाता है वह व्यापक है। आपके द्वारा वर्कआउट पूरा करने के तुरंत बाद Apple वॉच थोड़ा कम डेटा दिखा सकती है, लेकिन इसे अधिक संक्षिप्त रूप से प्रस्तुत किया जाता है, और आपको वह सब कुछ देखने के लिए बहुत दूर स्क्रॉल करने की आवश्यकता नहीं है जो आपको जानना आवश्यक है।

ऐप के साथ डेटा सिंक हो जाने के बाद – ऐसा कुछ जो दोनों स्मार्टवॉच पर स्वचालित रूप से होता है और दोनों पर पूरी तरह विश्वसनीय रहा है – ऐप्पल सैमसंग से आगे निकलने का प्रबंधन करता है। Apple फ़िटनेस ऐप में, प्रत्येक कसरत स्पष्ट रूप से वह डेटा दिखाती है जो आप स्क्रीन के शीर्ष पर चाहते हैं। आप तुरंत देखते हैं कि यह किस प्रकार की कसरत थी, आपने कितनी देर तक व्यायाम किया, कैलोरी बर्न और औसत हृदय गति।

Apple के स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स से डेटा।
Apple स्वास्थ्य और फ़िटनेस Andy Boxall/Digital Trends

यदि आप चलते या दौड़ते हैं, तो आपको पेसिंग, एलिवेशन, स्प्लिट टाइम और अधिक अतिरिक्त डेटा भी मिलता है। अधिक जानकारी दिखाने के लिए प्रत्येक अनुभाग को टैप किया जा सकता है, और आप GPS और मौसम डेटा के लिए पृष्ठ को नीचे स्क्रॉल करते हैं। यह सब बहुत स्पष्ट है, और आपको वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी के लिए खोदने की ज़रूरत नहीं है। अजीब तरह से, सैमसंग समय, कैलोरी बर्न और हृदय गति चार्ट के लिए भारी मात्रा में जगह का उपयोग करना पसंद करते हुए, पृष्ठ के नीचे बहुत सारी जानकारी दबा देता है। यदि GPS सक्रिय था, तो मानचित्र पृष्ठ के शीर्ष पर हावी हो जाता है।

सैमसंग के हेल्थ ऐप से डेटा।
सैमसंग हेल्थ एंडी बॉक्सॉल/डिजिटल ट्रेंड्स

यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि सैमसंग हेल्थ ऐप में बहुत अधिक समृद्ध डेटा है, लेकिन इसे खोजने के लिए आपको स्क्रॉल करना होगा। यह पुनर्प्राप्ति समय, VO2 अधिकतम जानकारी, गति, ताल और पेसिंग, और भी बहुत कुछ जोड़ता है।

ऐसा लगता है कि सैमसंग को पता नहीं है कि इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए, और इसके बजाय आपके लिए खुदाई करने के लिए एक बड़ी, लंबी सूची बनाता है। बेहतर संगठन के साथ, सैमसंग हेल्थ ऐप्पल फिटनेस से मेल खाएगा और संभावित रूप से हरा देगा, लेकिन जैसा कि है, ऐप्पल का ऐप अधिक आकर्षक, कम जटिल और कम काम वाला है।

स्लीप ट्रैकिंग

Apple के स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स से डेटा।
Apple स्वास्थ्य और फ़िटनेस Andy Boxall/Digital Trends

स्लीप डेटा Apple Health ऐप में पाया जाता है, Apple Fitness में नहीं। जबकि विभाजन समझ में आता है जब आप ऐप्स के नाम पर विचार करते हैं, यह विशेष रूप से उपयोगकर्ता के अनुकूल नहीं है। हालाँकि, एक बार फिर, जिस तरह से Apple डेटा प्रस्तुत करता है, वह सैमसंग हेल्थ ऐप में डेटा को लंबे समय तक प्रसारित करने की तुलना में अधिक आकर्षक और तार्किक है।

Apple आपके सोने के समय और बिस्तर में समय के साथ-साथ पृष्ठ के शीर्ष पर आपकी नींद की अवस्था दिखाते हुए ग्राफ डालता है। आप तुरंत अपनी नींद की गुणवत्ता देख सकते हैं, और फिर नीचे और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। जितना अधिक आप अपनी Apple वॉच पहनते हैं और अपनी नींद को ट्रैक करते हैं, उतनी ही अधिक अंतर्दृष्टि होती है। हालाँकि, आपको रक्त ऑक्सीजन के स्तर और हृदय गति पर अलग-अलग रिपोर्ट खोजने के लिए बाकी स्वास्थ्य ऐप का पता लगाना होगा।

सैमसंग के हेल्थ ऐप से डेटा।
सैमसंग हेल्थ एंडी बॉक्सॉल/डिजिटल ट्रेंड्स

सैमसंग हेल्थ ऐप आपके सोने के समय को पृष्ठ के शीर्ष पर दिखाता है, लेकिन विभिन्न चरणों को देखने के लिए आपको नीचे स्क्रॉल करना होगा। जब आप करते हैं, तो ऐप रक्त ऑक्सीजन और किसी भी खर्राटों के डेटा को भी दिखाता है, यदि आपके पास सुविधा सक्रिय है। यह अफ़सोस की बात है कि पृष्ठ के डिज़ाइन में इतना अधिक स्थान व्यर्थ है, क्योंकि आप जो भी डेटा चाहते हैं वह वहाँ है। यह सब देखने के लिए चारों ओर स्क्रॉल न करना बेहतर होगा।

रात में स्मार्टवॉच पहनने के बारे में क्या? मुझे स्पोर्ट लूप या ब्रेडेड स्पोर्ट लूप बैंड के साथ चिकनी, घुमावदार ऐप्पल वॉच रात भर पहनने के लिए बहुत आरामदायक लगी, और इसे मेरी कलाई पर बमुश्किल देखा गया। मानक स्पोर्ट बैंड, या चमड़े और धातु के बैंड कम आरामदायक होते हैं। मैंने पाया कि गैलेक्सी वॉच 5 को रात भर पहनने की आदत डालने में अधिक समय लगता है, लेकिन नरम, मानक स्पोर्ट बैंड गर्म या पसीने से तर नहीं होता है। हालाँकि, गैलेक्सी वॉच 5 प्रो मेरे लिए रात भर पहनने के लिए बहुत बड़ा और भारी है, जैसा कि ऐप्पल वॉच अल्ट्रा है।

सभी अतिरिक्त

सैमसंग गैलेक्सी वॉच 5 पर बॉडी कंपोज़िशन।
जो मारिंग / डिजिटल रुझान

दैनिक गतिविधि, कसरत और नींद सैमसंग और ऐप्पल दोनों के ऐप के मुख्य कार्य हैं, लेकिन इसमें बहुत सी अतिरिक्त विशेषताएं हैं जो आपके स्वास्थ्य की बेहतर तस्वीर प्रदान करने में मदद करती हैं। स्मार्टवॉच के बीच फ़ीचर अंतर हैं; उदाहरण के लिए, गैलेक्सी वॉच 5 बॉडी कंपोज़िशन मेज़रमेंट और स्ट्रेस मेज़रमेंट प्रदान करता है, और ऐप्पल वॉच में क्रैश प्रोटेक्शन और नॉइज़ लेवल चेतावनियाँ हैं।

ऐप्पल हेल्थ ऐप में खोदें, और आपके द्वारा स्थानांतरित किए जाने वाले डेटा के आधार पर जानकारी का खजाना है, जैसे कि आप घूमते हैं, जिस तरह से आप अपने शरीर के तापमान को अपनी कलाई से लेते हैं, उसमें अंतर्दृष्टि के साथ। आप हर दिन डेटा नहीं देखना चाहेंगे, लेकिन समय के साथ यह देखना दिलचस्प हो जाता है कि आपका शरीर कैसे बदलता है।

सैमसंग हेल्थ की तुलना में ऐप्पल हेल्थ अन्य प्लेटफॉर्म और ऐप से कनेक्ट करने में बेहतर है, जो कुछ ही तक सीमित है। हेल्थ सिंक नामक एक तृतीय-पक्ष ऐप है जो सैमसंग हेल्थ को फिटबिट, गार्मिन और कोरोस घड़ियों सहित अन्य उत्पादों से जोड़ता है। यह आउरा रिंग और विथिंग्स उत्पादों के साथ भी काम करता है, लेकिन इसमें सदस्यता शुल्क संलग्न है। Apple के API प्रोग्राम के माध्यम से अन्य उपकरणों से जुड़ने में Apple Health बहुत बेहतर है।

कौन सा उपयोग करना सबसे अच्छा है?

Apple वॉच सीरीज़ 8 और गैलेक्सी वॉच 5।
एंडी बॉक्साल / डिजिटल रुझान

Samsung Health और Apple के स्वास्थ्य और फ़िटनेस प्लेटफ़ॉर्म दोनों ही उत्कृष्ट हैं, लेकिन उनके बीच सूक्ष्म अंतर हैं। सैमसंग बहुत अधिक जानकारी दिखाने की कोशिश करता है, या कम से कम यह इसे Apple की तरह छिपाता नहीं है, लेकिन यह प्लेटफ़ॉर्म को सघन और कम उपयोगकर्ता के अनुकूल बनाता है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि Apple के पास दो ऐप हैं, लेकिन यह कारण हो सकता है कि दोनों को Samsung Health की तुलना में बेहतर डिज़ाइन किया गया है – यह पचाने में आसान बनाने के लिए डेटा को फैलाने में सक्षम है।

Apple स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप आपकी दैनिक गतिविधि और व्यायाम को समझने को सरल बनाते हैं, और आकस्मिक या अर्ध-गंभीर एथलीटों के साथ-साथ विशिष्ट आवश्यकताओं वाले लोगों के लिए आदर्श हैं, जिसमें आप व्हीलचेयर में हैं। Apple की एक्सेसिबिलिटी सुविधाएँ भी Apple वॉच को वास्तव में उपयोग करने में आसान बनाती हैं, और जबकि सैमसंग के पास एक व्यापक एक्सेसिबिलिटी सूट भी है, यह Apple की तरह सहज नहीं लगता है।

यह वास्तव में इन दोनों के बीच एक करीबी बात है। Apple वॉच सीरीज़ 8 सबसे अच्छी स्मार्टवॉच है जिसे आप खरीद सकते हैं , और जबकि Apple के स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स भ्रामक हो सकते हैं, वे जो डेटा दिखाते हैं वह संक्षिप्त और सहायक होता है। WatchOS 9 बेहतरीन वर्कआउट और स्वास्थ्य सुविधाओं से भरा हुआ है, और यह सब मिलकर इसे मेरी पसंदीदा स्मार्टवॉच और वर्कआउट पार्टनर बनाता है। हालाँकि, गैलेक्सी वॉच 5 और सैमसंग हेल्थ एक दूसरे के बहुत करीब हैं, ज्यादातर ऐप डिज़ाइन और वेयर ओएस की आइडिओसिंक्रसीज़ द्वारा निराश करते हैं।

यदि आप एक नया फोन और स्मार्टवॉच संयोजन चुन रहे हैं और स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो हम ऐप्पल वॉच और आईफोन की सलाह देते हैं, लेकिन सैमसंग फोन और गैलेक्सी वॉच 5 बहुत करीब आते हैं।