फिटबिट सेंस रिव्यू: सबसे अच्छे वियरेबल स्लीप ट्रैकर्स में से एक

फिटबिट फिटनेस-ट्रैकिंग व्यवसाय में सबसे प्रसिद्ध नामों में से एक है, और अच्छे कारण के लिए: यह लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए अपील करने के लिए एक शानदार यूआई और आकर्षक डिजाइन को जोड़ती है। फिटबिट सेंस कोई अपवाद नहीं है। यह सुविधाओं की श्रेणी है और शीर्ष पायदान की नींद ट्रैकिंग इसे किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक आसान विकल्प बनाती है जो गार्मिन जैसी किसी चीज़ की तुलना में कम कीमत पर स्मार्ट फिटनेस घड़ी की तलाश में है।

डिज़ाइन

फिटबिट सेंस के बारे में सबसे पहली बात जो सामने आती है वह है इसका डिजाइन। इसमें एक साफ, सुव्यवस्थित निर्माण है जो गोल किनारों के साथ चौकोर है। यह गार्मिन एपिक्स की तरह आकार में भारी या गियर जैसा नहीं है, जो इसे अधिक औपचारिक वातावरण में भी, दिन-प्रतिदिन पहनने के लिए अधिक उपयुक्त बनाता है। बैंड की अदला-बदली भी सरल है।

सेंस का पिछला भाग धातु से बना होता है, जिससे आपको एलर्जी होने पर कुछ समस्याएं हो सकती हैं। मुझे धातु के प्रकार के बारे में कोई जवाब नहीं मिला, लेकिन मैंने लंबे समय तक पहनने के बाद त्वचा में थोड़ी जलन देखी।

ध्यान देने वाली एक बात यह है कि डिफ़ॉल्ट बैंड छोटी तरफ होता है। यदि आपके पास बड़ी कलाई है, तो आपको लंबे विकल्प के लिए बैंड का व्यापार करना होगा या यह बहुत तंग होगा (जो असहज होने के अलावा सेंसर रीडिंग को बंद कर सकता है।) कुंडी ने मुझे भी परेशान किया; यह एक लूप से फिसलता है और बैंड पर एक छेद में हुक करता है, जबकि अतिरिक्त लंबाई दूसरे लूप के माध्यम से स्लाइड करती है। इसे चालू या बंद करना सबसे आसान नहीं था।

जबकि वॉच फेस से फिटबिट को नेविगेट करना आसान है, मुझे कभी-कभी सक्रियण बटन थोड़ा अनुत्तरदायी लगता था, खासकर जब मैं पसीने से तर था। यह कई मौकों पर दुर्घटना से भी सक्रिय हो गया।

नींद और स्वास्थ्य ट्रैकिंग

फिटबिट सेंस महत्वपूर्ण सूचनाओं को ट्रैक करने में उत्कृष्ट है। चार मुख्य क्षेत्र हैं जिन पर यह ध्यान केंद्रित करता है: "ज़ोन" में मिनट, चरणों और फर्शों की संख्या, मील की यात्रा, और कैलोरी बर्न। यह आपके सोने के समय के साथ-साथ नींद के प्रत्येक चरण में आप कितना समय बिताते हैं, इस पर भी नज़र रखता है।

मानक घड़ी का चेहरा आपको दिनांक, समय, चरणों की संख्या, आपकी नींद का स्कोर और आपकी वर्तमान हृदय गति दिखाता है। चुनने के लिए कई चेहरे हैं, और फिटबिट आपके कैलेंडर, इनकमिंग टेक्स्ट और कॉल आदि को प्रदर्शित करने के लिए आपके फोन के साथ सिंक कर सकता है।

फिटबिट ऐप के भीतर, आप तरल पदार्थ और कैलोरी की मात्रा लॉग कर सकते हैं, एक लक्ष्य वजन निर्धारित कर सकते हैं, और बहुत कुछ कर सकते हैं। फिटबिट आपको उठने और चलने की याद दिलाता है, और आपको हर घंटे कम से कम 250 कदम उठाने की कोशिश करता है।

फिटबिट सेंस में स्ट्रेस मैनेजमेंट फीचर भी हैं। यह आपको लॉग इन करने की अनुमति देता है कि आप पूरे दिन अपने तनाव को ट्रैक करने के लिए किसी निश्चित समय पर कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आप फिटबिट प्रीमियम की सदस्यता लेते हैं, तो आपके पास और भी अधिक सुविधाओं तक पहुंच होगी जो आपके तनाव प्रबंधन प्रतिक्रिया को तोड़ती हैं।

फिटबिट प्रीमियम $ 10 प्रति माह या $ 80 प्रति वर्ष है। जब आप कोई नया उपकरण खरीदते हैं, तो उसका परीक्षण करने के लिए छह महीने के नि:शुल्क परीक्षण के साथ आता है। सदस्यता में कई फिटबिट भागीदारों की सामग्री शामिल है, जिसमें पॉपसुगर, ऑरा, और बहुत कुछ शामिल हैं।

यह उपयोगकर्ताओं को अधिक विस्तृत नींद उपकरण, आपके स्वास्थ्य में उन्नत अंतर्दृष्टि, बेहतर तनाव और दिमागीपन उपकरण, और आपको प्रेरित रखने के लिए अतिरिक्त गेम और चुनौतियां भी प्रदान करता है। प्रीमियम ग्राहकों को उनकी सांस लेने की दर, हृदय गति परिवर्तनशीलता, त्वचा का तापमान, ऑक्सीजन संतृप्ति, और बहुत कुछ जैसी जानकारी प्राप्त होती है।

दिन-प्रतिदिन का प्रदर्शन

एक ऐसा क्षेत्र जहां फिटबिट सेंस समकक्ष गार्मिन उत्पादों से अलग है, इसकी नींद ट्रैकिंग में है। जबकि गार्मिन ने अनियमित नींद के पैटर्न को बनाए रखने के लिए संघर्ष किया (विशेषकर अगर मैं रात के मध्य में जाग गया और वापस सो गया), फिटबिट सेंस की स्वचालित पहचान अधिक सटीक थी। मैं दिन भर में कितना सोता हूं, इसके आधार पर यह एक समग्र नींद स्कोर की गणना करता है। अगर मुझे रात में केवल छह घंटे मिलते हैं, लेकिन दिन में बाद में एक घंटे की लंबी झपकी लेते हैं, तो यह उसे दर्शाने के लिए स्कोर को अपडेट करता है।

छह दिन की बैटरी लाइफ के साथ, मैंने कभी भी इसकी चिंता नहीं की कि यह दिन भर में चार्ज हो जाएगा। फिटबिट के मरने के बाद उसे पूरी तरह चार्ज होने में कुछ ही समय लगता है।

सबसे उपयोगी सुविधाओं में से एक किसी भी स्वास्थ्य मीट्रिक को टैप करने और उसके अर्थ के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की क्षमता है। प्रत्येक अनुभाग के लिए इतने सारे फिटनेस वियरेबल्स के अपने नाम हैं कि ट्रैक रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन फिटबिट यह जानना आसान बनाता है कि आप क्या देख रहे हैं।

उदाहरण के लिए, "ज़ोन मिनट्स" सक्रिय ज़ोन में आपके द्वारा बिताए गए मिनटों की संख्या है, या हृदय गति सीमा है जो व्यायाम में गिना जाता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट के मध्यम व्यायाम की सिफारिश करता है, और सेंस आपको उस लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।

यदि आपके पास पहले फिटबिट का स्वामित्व था, तो आपकी जानकारी अभी भी उपलब्ध है। जब मैंने सेंस को सक्रिय किया और डेटा ट्रैक करना शुरू किया, तो मुझे 2015 और उससे पहले की जानकारी मिली – पिछली बार जब मैंने फिटबिट पहनी थी। बेशक, कुछ जानकारी की कमी थी (पहले के मॉडल में वही ट्रैकर नहीं थे जो मैं अब पहनता हूं)।

ध्यान देने योग्य एक अंतिम विशेषता यह है कि फिटबिट सेंस एलेक्सा और गूगल असिस्टेंट के साथ एकीकृत है। एक बटन के एक टैप से, मैं अपनी कलाई से अपने स्मार्ट सहायकों को वॉयस कमांड दे सकता हूं – चलते-फिरते संबंधित ऐप्स को खींचने की तुलना में कहीं अधिक आसान विकल्प।

सामाजिक पहलुओं

फिटबिट ऐप में एक सामुदायिक टैब शामिल है जो आपको लगभग किसी भी प्रकार की फिटनेस के लिए एक प्रकार का सोशल नेटवर्क खोजने देता है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। यह ऐप के भीतर आपकी गतिविधि के आधार पर समूहों का सुझाव देता है; उदाहरण के लिए, इसने मेरे लिए स्लीप वेल और शाकाहारी समूहों की सिफारिश की। स्लीप वेल समूह उन लोगों से भरा हुआ है जो अपनी पिछली रात की नींद के स्कोर पोस्ट कर रहे हैं और एक अच्छी रात के आराम को प्राप्त करने में प्रगति की तुलना कर रहे हैं, जबकि शाकाहारी समूह में भोजन और व्यंजनों के विचारों की तस्वीरें शामिल हैं।

ऐप पर मौजूद किसी भी दोस्त को खोजने के लिए आप अपने फोन के कॉन्टैक्ट्स को फिटबिट से लिंक कर सकते हैं। आप व्यक्तिगत रूप से लोगों को ईमेल के माध्यम से या उनके उपयोगकर्ता नाम से भी जोड़ सकते हैं। ऐप पर अपने दोस्तों के संपर्क में रहने से आपको प्रेरित रखने में मदद मिल सकती है।

अन्य महान प्रेरक और सामाजिक पहलू बैज और ट्राफियां हैं। ये विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपको मिलने वाले पुरस्कार हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन में 10,000 कदम चलते हैं तो स्नीकर्स बैज प्रदान किया जाता है। पेंगुइन मार्च बैज अर्जित किया जाता है यदि आप जीवन भर में 70 मील चलते हैं, और लाइटहाउस बैज अर्जित किया जाता है यदि आप एक दिन में सीढ़ियों की 50 से अधिक उड़ानें चलते हैं।

इन्हें एक से अधिक बार अर्जित किया जा सकता है और आपकी प्रोफ़ाइल पर प्रदर्शित किया जा सकता है।

अन्य लोगों के खिलाफ चुनौतियों को पूरा करके ट्राफियां अर्जित की जाती हैं। भाग लेने के लिए आपको दूसरों के साथ जुड़ने की आवश्यकता नहीं है; इसके बजाय, ऐप आपकी प्रगति की तुलना चुनौती में अन्य सभी से करता है। उदाहरण के लिए, डेली शोडाउन चैलेंज, किसी निश्चित समय क्षेत्र में एक दिन में सबसे अधिक कदम चलने वाले को ट्रॉफी प्रदान करता है।

हमारा लेना

फिटबिट सेंस महत्वपूर्ण स्वास्थ्य ट्रैकिंग को एक सुलभ प्लेटफॉर्म में सुव्यवस्थित करता है, और इसकी स्वचालित पहचान इसे किसी भी व्यक्ति के लिए अपनी नींद की आदतों में सुधार करने की कोशिश करने के लिए एकदम सही बनाती है। जबकि इंटरफ़ेस पहली बार में थोड़ा भ्रमित करने वाला लग सकता है, यह वास्तव में नेविगेट करना आसान है कि बाजार पर कुछ तुलनीय प्लेटफॉर्म (जैसे गार्मिन और इसके दो अलग-अलग ऐप)।

क्या कोई बेहतर विकल्प है?

फिटबिट सेंस एक आकर्षक विकल्प है क्योंकि यह इतना किफायती है। केवल $300 पर, समान स्तर के प्रदर्शन के साथ बहुत सारे विकल्प नहीं हैं। अगर आप स्मार्टवॉच चाहते हैं, तो Apple वॉच सीरीज़ 7 की कीमत $350 है। गार्मिन लिली में एक अधिक आकर्षक डिज़ाइन है जो किसी भी फिटनेस पहनने योग्य की वास्तविक घड़ी की तरह दिखता है जिसे मैंने कभी देखा है, और यह केवल $ 200 है।

ऐसा कब तक चलेगा?

फिटबिट सेंस टिकाऊ है, और जिस समय मैंने इसे इस्तेमाल किया है, स्क्रीन पर खरोंच नहीं आई है। मुझे संदेह है कि यह कम से कम दिन-प्रतिदिन के उपयोग के कई वर्षों तक चलेगा। फिटबिट अपनी वेबसाइट से सभी खरीदारी के लिए 45 दिन की मनी-बैक गारंटी प्रदान करता है, और कुछ होने की स्थिति में सेंस एक साल की सीमित वारंटी के साथ आता है।

क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

हां। $ 300 पर, विस्तृत स्वास्थ्य और नींद की ट्रैकिंग को हराया नहीं जा सकता। यह बाजार में मौजूद कई फिटनेस ट्रैकर्स की तुलना में कहीं अधिक किफायती विकल्प है, और सामाजिक समुदाय पहलू का मतलब है कि आपके पास दुनिया भर के वर्कआउट पार्टनर होंगे – साथ ही दैनिक पहनने के लिए एक आकर्षक घड़ी भी।